|
День 59.спортзал, бассейн, сауна
Шаги 22700!!!
Вода 1,1
Легла спать вовремя
|
60,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
|
845 kcal
|
Fett: 22,96g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 88,70g.
Frühstück: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Дыня, Болгарский Перец, Exponenta High-Pro, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Суп с Фрикадельками. Abendessen: Exponenta High-Pro, Персик, Свои Продукты Творог Натуральный 1,8%, Дыня. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Для меня-да. Я вообще воду не пью. Поэтому для меня 300 мл в день уже достижение. Слежу за собой в этом направлении также, как и за калориями
01 Sep 21 vom Mitglied: katan4ik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katan4ik's Gewichtsverlauf
|