alguien me puede pasar comidas con pocas calorías pero que te dejen sin hambre por un buen tiempo porfi💗
|
61,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
|
163 kcal
|
Fett: 0,60g | Eiw: 7,05g | Kohlh: 31,95g.
Frühstück: Tottus Galleta de Arroz, Té sin Azúcar. Mittagessen: Clara de Huevo, Tomates, Arroz Blanco. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
01 Sep 21 vom Mitglied: piteroso
|
huevitos cocidos son una buena opción, también el tofú o seitán, y legumbres (ejemplo de proteínas). La avena es maravillosa, aprendí que cuando el carbohidrato es más complejo te ayuda a saciar el hambre por más tiempo (la quinoa, el arroz integral y las masas integrales caen en esta categoría, pero sólo come tu porción)
02 Sep 21 vom Mitglied: cami.c.m.
|
hola ponle mucha ensaladas como lechugas con huevo y arto limón
02 Sep 21 vom Mitglied: supermaster728
|
Ve mi perfil, suelo subir comidas más grandes por menos cantidad de calorías. Considerando comer bien
02 Sep 21 vom Mitglied: pastelitodeframbuesa
|
02 Sep 21 vom Mitglied: sxannn
|
(se me olvido decir que soy vegetariana)
02 Sep 21 vom Mitglied: jaeminfrutillita
|
avena en el desayuno, la chia, huevos, frutillas, pepinos, manzana verde
02 Sep 21 vom Mitglied: 1kimii
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaeminfrutillita's Gewichtsverlauf
|