|
от 76, ож 87, об 89, об1 51, ог 33, ор 26
|
58,9 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
2305 kcal
|
Fett: 102,26g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 262,13g.
Frühstück: Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Valio Сливки Кулинарные 20%, Сливочное Масло, Красная Цена Форель Слабосоленая, Яйцо, Кофе, Приволжский Ряженка 3,2%. Mittagessen: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Молоко (Цельное Молоко), Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Valio Сливки Кулинарные 20%, Суп из Семги, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Sonstiges: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|