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10.00
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111,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1664 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 201,49g.
Frühstück: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra. Mittagessen: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Winogrona, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Cukier, Herbata bez Cukru. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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