Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1073 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 43,81g | Kohlh: 189,52g.
Frühstück: Blackberries , Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Quick or Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Purely Bulk Psyllium Seed Husks. Mittagessen: Danone Oikos Greek Yogurt, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Butternut Winter Squash, President's Choice Chia Seeds. Abendessen: Carrots , Cooked Broccoli (from Fresh), President's Choice General Tao Chicken. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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