Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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918 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 130,25g.
Frühstück: Cap Enaak Susu Kental Manis, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Kemangi, Sambal Goreng, Kangkung, Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Tahu, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Herbalife Green Tea, Tropicana Slim Sweetener Classic. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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