Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1312 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 149,08g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Higos. Mittagessen: Lechuga, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Caladero Langostino Cocido, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Tortita de Avena, Pan Integral, Cogollos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Mascarpone, Gullón Galletas Choco Digestive, Galletas Saladas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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1209 kcal
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Bewegung:
trabajo 7 horas - 7 Stunden, circuito fitness - 45 Minuten, pasear a Maya - 1 Stunde und 4 Minuten, caminar 5 mil - 2 Stunden, cocinar - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, pasear - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Noelia g's Gewichtsverlauf
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