Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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602 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 37,34g.
Frühstück: 咖啡, 烚蛋, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 牛油果. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 茄子, 雞肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚, 椰菜花. Abendessen: 烚蛋, 蝦, 西芹, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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