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-3kg - 45dias musculação
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1105 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 112,14g.
Frühstück: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Melancia, Alvorada Feijão, Hortifruti Manga Tommy, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo. Abendessen: Quero Ketchup Tradicional, Pão Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Sport - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Letmendess's Gewichtsverlauf
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