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오늘부터 급찐급빠-주말동안 무게 재지않기
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53 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1278 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 195,28g.
Frühstück: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 초콜릿 카라멜 피칸, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 차전자피, 계피, 종근당건강 유산균. Mittagessen: 육회비빔밥. Abendessen: 크리스탈라이트 체리석류, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 밤호박, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Sonstiges: 미주라 토스트, 롯데 애니타임, 토망고 스테비아 방울토마토. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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