Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1000 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 30,91g | Kohlh: 141,35g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Singkong Goreng. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Bunga Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Tanah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Goreng, Nasi Uduk, Semur Telur, Lontong Sayur. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Top Coffee Gula Aren, Rose Brand Tepung Tapioka, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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