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setelah melakukan pembatasan kalori
1400 kk
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71,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1392 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 158,50g.
Frühstück: Tahu, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe, Tomat. Mittagessen: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Kukus, Tahu Kukus. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tomat, Tahu Kukus, Tempe. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor, Jambu Biji, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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