Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
|
58,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 58,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
|
2040 kcal
|
Fett: 69,47g | Eiw: 178,48g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Авистрон Икра Трески Пробойная, Пятерочка Нектарин , Ашан Арахис Жареный Солёный, Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Магнит Банан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда 45%, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. Abendessen: Перекресток Арбуз, Королевский Хлеб Хлеб Карельский Новый, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный Ирбитский, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Слобода Майонез, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо (Целое). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Gewichtsverlauf
|