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바프 끝난 다음날 역쉬 증량ㅋ
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54,2 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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2476 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 162,41g.
Mittagessen: 미역국, 깻잎무침, 김치, 버섯볶음, 찐단호박, 닭가슴살, 오징어볶음. Abendessen: 찐단호박, 프리코 에멘탈 슬라이스, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 맘스터치 코울슬로, 롯데 엄마손파이, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 레드 식사용 와인, 맥주. Snacks/Sonstiges: 리코타 치즈, 복숭아, 바나프레소 코코넛커피, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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