Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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81 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1037 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 156,67g.
Frühstück: Cap Enaak Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Saus Tomat, Tahu, Kecambah, Bawang Putih, Nasi Merah, Telur. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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