Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
|
58,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
|
1023 kcal
|
Fett: 73,57g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 44,75g.
Frühstück: natures way mct oil, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Mittagessen: オリーブオイル, l'origine du gout huile vierge de noix, 鶏のもも肉（皮なし）, マッシュルーム, ズッキーニ, トマト. Abendessen: トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 肉野菜炒め. Snacks/Sonstiges: コーヒーゼリー, ハーブティー, コーヒー. mehr...
|
|
1599 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|