Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1372 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 88,40g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur. Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Kecambah Alfalfa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putih Telur Matang, Ikan Gabus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: TIMURASA Cacao Powder, TIMURASA Arenga Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Bengkoang. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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