Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1311 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 146,82g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Mittagessen: Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Abendessen: Patates Kızartması, Popeyes 10'Lu Nuggets. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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