|
no niin kolmas päivä lähti käyntiin yö oli aivan hirveä nälkä vaivasi koko yön helpotti kun kävin juomassa vettä en ole repshtanut kertaakaan muutaman ruoka aineen hiilarit vaan ihmetyttää esim miniluumutomaati söin neljä tämän mukaan hiilareita tuli 14gm mutta kun katsoin ravintoarvoja 100gm hiilareita pitäisi olla 3.5 gm kumpaakohan uskon
mutta eipä tällä kertaa muuta kun huomiseen
|
64 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
|
725 kcal
|
Fett: 46,82g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 17,04g.
Frühstück: Munakas tai Munakokkeli, Parsakaali (Pakaste), Kurkku, Robbes Jääsalaatti. Mittagessen: Kurkku, Lidl Retiisi, Kypsennetty Lohi, Robbes Jääsalaatti, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Abendessen: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Pakaste). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viitpir's Gewichtsverlauf
|