Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2222 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 374,90g.
Frühstück: Café, Alami Queijo Coalho, Ovo Frito, Macaxeira Cozida. Mittagessen: Rúcula, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Café, Cuscuz (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Banana Prata, Melancia, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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