Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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501 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 36,50g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Grape Tomatoes, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, Flaxseed Oil. Abendessen: Roast Beef, Organika Enhanced Collagen Protein, Vegetable Soup (Home Recipe), Naturegg Simply Egg Whites, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Yellow String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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