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g.17:00 51,33km 23,94avg MTB 26" slick (wiatr)
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109,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1539 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 197,23g.
Frühstück: Winogrona, Pomidory, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pure Parówki z Szynki. Mittagessen: Borówka Amerykańska, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Cukier, Kawa z Mlekiem, Jabłko. Abendessen: Krasnystaw Kefir. Snacks/Sonstiges: Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. mehr...
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5967 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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