Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 197,70g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая. Mittagessen: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Табуле. Abendessen: Дайкон, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Ростки в кунжутном масле. Snacks/Sonstiges: Кекс из творога, Яблоко. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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