Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1736 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 232,94g.
Frühstück: Udang Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cilok, Makaroni. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Abendessen: Kopi Luwak White Koffie Original, Ikan Kembung. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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himeka kiririn's Gewichtsverlauf
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