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10.00
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109,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1687 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajecznica. Mittagessen: Śliwka Węgierka, Nimm2 Śmiej Żelki Sokki. Abendessen: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj w Panierce. Snacks/Sonstiges: Soplica Wiśniówka, Kawa z Mlekiem, Cukier. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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