Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1689 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 211,62g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Torku Banada, Migros Ezine Peyniri, Kavrulmuş Patates, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun). Abendessen: Uno Elmalı Tart, Mevsim Salata, Yoğurt, Kavrulmuş Patates, Yeşil Mercimek Yemeği, Filiz Kepekli Burgu Makarna. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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