|
Uma semana de trabalho, pedal e comida registrada e pensada e pronto! Voltei ao eixo! 🙌😍
|
64,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
|
1990 kcal
|
Fett: 53,06g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 147,06g.
Frühstück: Clamel Paçoquinha, Flormel Crispie de Quinoa , Bacon, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Stella Artois Cerveja sem Glúten , Stella Artois Cerveja, Tirolez Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soya Óleo de Soja , Chuchu Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Sadia Filé de Peito. Abendessen: Stella Artois Cerveja sem Glúten , Bacon, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Eisenbahn Cerveja IPA, Tirolez Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Da Terrinha Tapioca, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose . mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
|