Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 16,83g | Eiw: 211,20g | Kohlh: 407,12g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, IronMaxx Protein 90, Gut & Günstig Fusilli. Abendessen: Herta Hähnchenbrust, Wasa Rustikal, Doppel Oben, Beste Ernte Sonnenmais, Weißer Reis (Langkorn), Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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