Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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795 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 19,07g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Egg, Mastro Genoa Salami, Flaxseed Oil, Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Harvest Double Smoked Farmers Sausage, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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