Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2531 kcal
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Fett: 115,66g | Eiw: 99,23g | Kohlh: 207,73g.
Frühstück: Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, Fried Egg, Oscar Mayer Hot Dog Wieners. Brunch: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz). Mittagessen: Lamb Shoulder, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Caulipower Veggie Pizza. Abendbrot: Fisher Chopped Walnuts, Oatly Oat Milk, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. Abendessen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Olive Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Yellow Corn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Red Table Wine , Oatly Oat Milk, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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