Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1506 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 114,62g.
Frühstück: Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Zucchini, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Abendessen: Carrots, Cabbage, Gardein Savory Stuffed Turk'y, Celery, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Sonstiges: Almonds, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's Fresh Gingerbread, Taco Bell Taco Shells. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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