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오늘부터 진짜 몸무게 재지말자
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1378 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 214,57g.
Frühstück: 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 갓은혜 핸드메이드 단호박스콘, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 차전자피, 계피, 종근당건강 유산균. Mittagessen: 체리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 토망고 토망고, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, 그릭요거트, 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, 아이엠에그 난백액, Quaker Oatmeal, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 코스 또는 로메인 상추, 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 청양고추맛. Abendessen: 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 청양고추맛, 밤호박, 크리스탈라이트 체리석류, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 초록마을 통밀식빵, 빙그레 99칼로리칩, 롯데 애니타임 밀크민트. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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