Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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101,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Medialuna, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Café con Leche, Pan Blanco Tostado, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Knorr Salsa Blanca, Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, Salsa de Tomate, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Matarazzo Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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