Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1055 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Enterprise Back Bacon, Brown Bread, Cooked Tomatoes, Fried Egg without Fat, Selati Sweetener, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Classic. Mittagessen: Tastic Parmesan & Saffron Flavoured Rice (Uncooked) 168.5g after cooking , Potato (Flesh and Skin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), whole kennel corn , McCain Young & Tender Carrots Julienne, Butternut, crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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