Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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65 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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2048 kcal
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Fett: 78,72g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 234,16g.
Frühstück: Durian, Ayam Goreng. Mittagessen: Bihun Goreng. Abendessen: Martabak Manis, Ubi Jalar (Manis), VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Sonstiges: Kebab, Garam, Ayam Goreng. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Boxen - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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