Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
|
75,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 100,59g | Eiw: 154,80g | Kohlh: 412,60g.
Frühstück: Nature Valley Protein Crunchy Granola, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Bananas, Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Corned Beef Brisket (Cured, Cooked). Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Plain Waffle Cone with Soft Serve, new york style brand pita chips, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
|
|
3773 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stairmaster - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|