Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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91 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1414 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Öing Magere Kwark, Honing. Mittagessen: Coop Gerookte Atlantische Zalmfilet , Delicieux Truffel Mayonaise, Zonnatura Rijstwafels. Abendessen: AH Clemont Blauw, Galbani Mozzarella, Molenland Belegen Kaas 30+, Champignons, Chef Select Pizzasaus, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Sonstiges: Jumbo Cheese Pop, Hollandia Slagroom, Piel de Sapo, de Notenshop Fujimix. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 25 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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