Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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2663 kcal
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Fett: 111,52g | Eiw: 161,06g | Kohlh: 256,64g.
Frühstück: Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Vegetable Oil, Ground Beef (Cooked), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Corn Tortilla, Borden Shredded Cheddar Cheese. Mittagessen: Dim Sum Siu Mai, Dim Sum Shrimp Dumplings. Abendbrot: Oatly Oat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Abendessen: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Maya Kaimal Jalfrezi Curry Sauce, Wal-Mart Tilapia Fillets, Kroger Raw Large Shrimp. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Strawberries & Cream Yogurt, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Oatly Oat Milk, Coffee with Sugar. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Surfing (strenuous) - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 3 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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