Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1922 kcal
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Fett: 84,70g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 207,37g.
Frühstück: Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Mittagessen: Lider Palta Hass, Coliflor Cocido (Fresco), Genial Zanahoria Juliana, Lechuga, Unimarc Media Palta, Papa (Cuerpo y Cáscara), Miraflores Arroz Blanco, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Zapallo. Abendessen: Unimarc Media Palta, Lider Choclo en Granos, Palta, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Costa Galletas Sabor Limón, Nestlé Fitness Original sin Azúcar Añadida, Soprole Protein + Chirimoya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
en 7 días bajé 2.5 kilos comiendo sano 1800 cals diarias y quemando 500 diarias con ejercicio. Se que no es saludable bajar de golpe semanalmente así que comeré un poco más.
05 Sep 21 vom Mitglied: cmunoz1912
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cmunoz1912's Gewichtsverlauf
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