Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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3547 kcal
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Fett: 133,68g | Eiw: 192,38g | Kohlh: 401,44g.
Frühstück: St Marche Amendoim Cebola e Salsa, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Mamão Formosa, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yorgus Yorgus Grego Mamão. Mittagessen: Sodiê Brigadeiro, Melancia, Cebolinha Verde, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Abendessen: Amendoim, Café, Fazenda Bela Vista Leite Integral, União Açúcar Refinado, Sodiê Brigadeiro, St Marche Amendoim Cebola e Salsa, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, McDonald's Big Mac. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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