Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1468 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 140,95g | Kohlh: 119,40g.
Frühstück: Йогурт Малина Ош, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Творог 5%, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Суп Куриный с Вермишелью, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Салат с Тунцом и Овощами, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Рафаэлло Конфета. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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