Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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108,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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395 kcal
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Fett: 12,68g | Eiw: 46,31g | Kohlh: 21,57g.
Mittagessen: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lrogick's Gewichtsverlauf
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