Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2174 kcal
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Fett: 118,18g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 205,41g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Курага, Чернослив. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Abendessen: Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Naturino Пастилки с Витаминами и Натуральным Соком, Персики, Билла Груша Дюшес. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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