Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
|
76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
|
3616 kcal
|
Fett: 122,11g | Eiw: 209,49g | Kohlh: 426,16g.
Frühstück: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Rypsiöljy, Kananmuna. Mittagessen: Porkkanat, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Tulinen jauhelihakastike, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein, Bodylab BCAA, Bodylab Pre Workout. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|