Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1454 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Bacon, Avocados, Toasted Rye Bread. Abendessen: Camembert Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. Snacks/Sonstiges: 32GI Low GI Endurance Energy Drink, Guinness Stout Beer, Mixed Salad Greens, Renown Traditional Pork Bangers. mehr...
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4502 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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