Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1451 kcal
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Fett: 79,03g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 91,98g.
Mittagessen: Gin and Tonic, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Beef Sausage (Cooked). Abendessen: Butter, Tomatoes, Lamb Chop, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten). mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Lesen - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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