Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1286 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 69,79g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко , Ёбатон Протеин, Айс Кро Вефир. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Salad Bar Салат с Печенью. Abendessen: Ёбатон Протеин, Alpro Кокосовое Молоко. Snacks/Sonstiges: Royal Cake Protein Cookie Шоколад-Вишня, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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