Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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145,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 75,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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987 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 72,17g.
Frühstück: Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Polar Kevyt 10. Mittagessen: Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Bonne Luumusose, Valio Plus Rasvaton Maito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Abendessen: Valio Polar 15%, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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