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9 4
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2570 kcal
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Fett: 66,51g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 353,40g.
Frühstück: Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Mittagessen: Cantalupo (Melone), Banana, Pesca, Negroni Pancetta Dolce in Cubetti , Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino , La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Abendessen: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Le Freschette Petto di Pollo al Forno. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Cono Gelato, Albume d'uovo, Yamamoto About Breakfast Cappuccino, Yamamoto Ultra Whey Complex. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Body Pump - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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