Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
|
57,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 78,55g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 60,91g.
Frühstück: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Mittagessen: natures way mct oil, オリーブオイル, モッツァレラチーズ, トマト, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ズッキーニ. Abendessen: 米粉パン, 肉野菜炒め, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Sonstiges: フラックスオイル, コーヒー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. mehr...
|
|
1572 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|